Gigi yang putih dan bersih adalah impian setiap orang, karena selain memberikan kepercayaan diri yang lebih, gigi yang bersih juga menunjukkan kesehatan mulut yang baik. Terjaganya kebersihan gigi juga memberikan kenyamanan bagi kita sendiri karena tentu permasalahan gigi akan sangat jarang terjadi dan juga memberikan kenyamanan saat kita berbicara dengan orang lain.
Namun, banyak hal yang dapat membuat gigi menjadi lebih cepat berubah warna dan kusam, seperti kebiasaan merokok, minum kopi atau teh, serta kurangnya kebersihan mulut. Untuk itu, berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga agar gigi tetap putih dan bersih.
1. Rutin membersihkan gigi
Membersihkan gigi secara rutin adalah hal yang penting untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi. Gunakan sikat gigi yang sesuai dengan kebutuhan Anda, yaitu yang memiliki bulu sikat yang lembut agar tidak merusak gigi dan gusi. Sikat gigi minimal digunakan 2 kali sehari, yaitu setelah sarapan dan sebelum tidur malam. Selain itu, pastikan untuk mengganti sikat gigi setiap 3-4 bulan sekali atau saat bulu sikat gigi sudah mulai terlihat aus atau mekar. Baca lebih lengkap tentang menjaga kebersihan dan penggantian sikat gigi
2. Menghindari makanan atau minuman yang berpotensi membuat gigi cepat berubah warna
Beberapa makanan atau minuman seperti kopi, teh, anggur merah, serta minuman bersoda dan beralkohol dapat membuat gigi menjadi kusam. Dikarenakan makanan & minuman itu memiliki sifat asam yang dapat merusak permukaan gigi. Menghindari makanan atau minuman tersebut dapat membantu menjaga agar gigi tetap putih dan bersih. Jika ingin mengonsumsi makanan & minuman tersebut, sebaiknya sikat gigi setelahnya atau berkumur-kumur dengan air setelahnya.
Baca lebih lengkap : 3 Minuman Penyebab Gigi Kuning
3.Menggunakan pasta gigi yang tepat
Pasta gigi yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi, serta membantu mencerahkan gigi. Pilihlah pasta gigi yang mengandung bahan-bahan seperti fluoride dan peroksida, yang dapat membantu memperkuat enamel gigi dan menghilangkan noda pada gigi. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter gigi untuk memilih pasta gigi yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
4.Rutin melakukan pembersihan gigi (scalling)
Meskipun sudah rajin membersihkan gigi, pembersihan gigi secara profesional tetap perlu dilakukan. Pembersihan gigi profesional seperti skeling dapat membersihkan plak dan tartar (karang gigi) yang sulit dijangkau dengan sikat gigi, sehingga gigi Anda menjadi lebih bersih dan sehat. Lakukan pembersihan gigi profesional minimal 6 bulan sekali atau sesuai dengan rekomendasi dari dokter gigi.
5. Menghindari kebiasaan buruk
Kebiasaan buruk seperti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, dan malas menyikat gigi dapat membuat gigi menjadi kusam dan rusak. Oleh karena itu, hindarilah kebiasaan buruk tersebut dan pilihlah gaya hidup yang sehat. Selain itu, hindari juga mengunyah permen karet atau makanan yang terlalu keras, karena dapat merusak enamel gigi dan membuat gigi menjadi sensitif.
Demikianlah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga agar gigi tetap putih dan bersih. Dengan menerapkan tips di atas, diharapkan gigi Anda dapat tetap sehat.
Social Media