Gigi sehat, senyum pun nyaman. bukan hanya senyum, berbicara, bernapas, makan dan saat beraktivitas pun akan merasa nyaman. Artinya, gigi memiliki peran yang sangat penting dalam kehidupan kita.
Pernah anda mengalami sakit gigi?
Bisa dibayangkan rasa sakitnya? Bisa sampai menggangu aktivitas yang lainnya bukan? Gigi sakit, kepala sakit bahkan badan pun bisa ikut meriang. Gigi sakit banyak penyebabnya, apakah karena ada benda asing yg tidak seharusnya ada di gusi kita, atau karna gigi kita berlubang, bisa juga karena karang gigi yg menumpuk yg membuat gusi kita meradang dan menjadi sakit.
Lalu untuk menjaga agar gigi kita tetap sehat, apa yang harus dilakukan?
Tentu saja kita harus merawatnya. Karena "Lebih baik mencegah dari pada mengobati" Ungkapan ini sangat sering kita dengar di telinga kita, tapi kita kadang malas untuk melakukannya bukan? Nah, pada artikel kali ini saya akan membagi cara tepat untuk merawat kesehatan gigi kita guna mencegah timbulnya rasa sakit dari gigi kita.
Bagaimana cara merawat gigi yang baik??
1. Ingatlah Selalu Menyikat Gigi Pagi Setelah Sarapan, dan Malam Sebelum Tidur
Perawatan yang paling disarankan dan terbukti efektif dalam membersihkan gigi adalah menyikat gigi. Karena dengan menyikat gigi dengan cara baik dan benar dapat membersihkan seluruh permukaan gigi dari sisa - sisa makanan. Waktu yang tepat untuk menyikat gigi adalah, pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur.
2. Pilihlah Pasta Gigi yang Mengandung Flouride
Flouride adalah senyawa yang dibutuhkan oleh gigi, tujuannya adalah untuk mengembalikan mineral gigi (remineralisasi) yang hilang akibat dari proses demineralisasi oleh zat asam yang merusak gigi. Saat membeli pasta gigi, perhatikanlah pada bagian komposisinya, pastikan ada flouride yg terkadung di dalam pasta gigi tersebut. Dan saat berkumur setelah selesai menyikan gigi, berkumur cukup hanya sekali, tujuannya agar flouride tidak larut begitu saja.
3. Menggunakan Obat Kumur
Menggunakan obat kumur dapat membantu membersihkan gigi dari bakteri dan memberikan efek atau rasa segar di dalam rongga mulut. Tetapi pilihlah obat kumur yang bebas alkohol dan penggunaan obat kumur dianjurkan hanya dua kali dalam sehari dan jangan berlebihan.
4. Kurangi & Kontrol Konsumsi Gula
Kurangi mengkonsumsi makanan yang mengandung gula, baik itu coklat permen, dll. Karena seperti nasehat yang sering orang tua katakan, makanan-makanan itu sangat dapat menyebabkan gigi berlubang.
5. Periksakan Gigi Setiap 6 Bulan Sekali
Tuajannya adalah untuk pencegahan. Jangan pernah beranggapan gigi kita baik-baik saja hanya dengan melihat dan merasakan sendiri kondisi gigi kita. Dokter gigi akan mengecek kesehatan tiap-tiap gigi dan melihat apakah ada lubang kecil atau pun karang gigi. Pastikan gigi dalam kondisi sehat dan konsultasikanlah selalu kesehatan gigi anda, jangan malu bertanya pada dokter gigi.
Baca Juga :
Itulah beberapa cara merawat dan menjaga kesehatan gigi yang dapat saya bagikan. Bila ada masalah pada kesehatan gigi anda, bertanyalah pada orang yg berkompeten seperti dokter gigi.
Dan jadilah orang yg pintar dalam menjaga kesehatan anda, keluarga, dan masyarakat.
Social Media